بایگانی دسته‌ی: تغییر عادت ها

شرطی شدن چیست؟ و چرا شرطی می‌شویم؟ به بیانی ساده

شرطی شدن

شرطی شدن در فیزیولوژی، یک فرآیند رفتاری است که به موجب آن یک پاسخ در یک محیط معین قابل پیش بینی تر می شود و با تقویت یک محرک پاسخ دلخواه بدست می آید. در اوایل قرن بیستم، با مطالعه رفلکس ها، فیزیولوژیست ها در روسیه، انگلیس و ایالات متحده روش ها، مشاهدات، تعاریف شرطی…

تغییر عادت های قدیمی و جدید|چگونه عادت بد را با عادت خوب جایگزین کنیم؟

تغییر عادت

داشتن یک عادت خوب شاید یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای زندگیت باشه. قطعا انسان های موفق به دلیل تغییر عادت یا داشتن عادت هایی خوب موفق شدن. مدتی پیش کتاب قدرت عادت از چارلز دوهیگ رو مطالعه کردم، در این کتاب توضیح داده بود که چرا و چگونه عادت ها شکل می گیرند و چطور می…