بایگانی دسته‌ی: مدیتیشن

آموزش مدیتیشن از صفر برای متبدی‌ها همراه با تمرین‌ها و نکته‌های عملی

آموزش مدیتیشن

آموزش مدیتیشن، مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم؟ مدیتیشن از بی ذهنی و آگاهی بی اندازه خالص است.در حالت عادی آگاهی مملو از زباله است؛ درست مانند آینه ای که با غبار پوشیده شده باشد. ذهن همواره پر از هیاهوی افکار در حال گذر، آرزوها، خاطره‌ها، هیجان‌ها است که همگی در حال عبور هستند. واقعاً…

مدیتیشن با شمع – افکار سبز | خودشناسی | مراقبه | رهایی از نفس

مدیتیشن با شمع چگونه انجام می شود؟

مدیتیشن با شمع با خیره شدن به شعله شمع انجام می شود. برای بسیاری از افراد این نوع مدیتیشن بسیار ساده است، زیرا آنها معتقدند وقتی روی یک چیز فیزیکی تمرکز می کنند نسبت به زمانی که از مانترا استفاده می کنند، بهتر می توانند افکارشان را رها کنند. برای برخی دیگر، این نوع مدیتیشن…

مدیتیشن در خانه با ۵ گام ساده – توصیه مربیان برای انجام میدیتشن

انجام مدیتیشن در خانه

مدیتیشن در خانه مدیتیشن در خانه را اگر بتوانید با تکنیک های خوب آن انجام دهید، به آرامش شما کمک بسیار زیادی می کند. پس از یک روز کاری شلوغ و پر استرس، زمانی که به منزل خود باز می گردید، در درجه ی اول می خواهید که بعد از غذا خوردن استراحت کنید. آرامش…